Viele Blocker sagen einfach „nein“. Attenya macht jedes Entsperren zur Entscheidung: Fokussiere, um Zeit zu verdienen, und gib sie dann bewusst für die Apps aus, die du wählst. Ist die Zeit um, sperren sie sich von selbst wieder.
Die App ist auf Englisch. Diese Seite erklärt sie auf Deutsch.
Keine Punkte, keine Serien um ihrer selbst willen. Die Belohnung ist die Aufmerksamkeit, die du behältst.
Schließe eine Fokus-Sitzung ab und verdiene ihre volle Länge als ausgebbares Guthaben. Abgebrochene Sitzungen bringen nichts — nur echter Fokus zählt.
Eine Abhebung gibt dein Guthaben aus, um gewählte Apps für eine festgelegte Zeit freizuschalten — mit Countdown. Du kannst nie mehr ausgeben, als du verdient hast.
Ist die Zeit um, sperren sich deine geschützten Apps von selbst wieder. Keine Willenskraft nötig, kein Verhandeln mit dir selbst.
Zieh, um eine Fokus-Länge zu wählen. Schalte Smart Ratio ein und sieh, wie das Ansparen von Guthaben nach deiner ersten Stunde Guthaben pro Tag sanft schwerer wird. Die Vorschau geht davon aus, dass du heute noch nichts verdient hast.
Abgebrochene Sitzungen bringen nichts — nur abgeschlossener Fokus zählt.
Eine Abhebung gibt dein Guthaben aus, um gewählte Apps für eine festgelegte Zeit zu öffnen. Ein ruhiger Countdown läuft; wenn er endet, sperren sich deine Apps automatisch wieder — ohne mit dir zu verhandeln.
Dein Guthaben, der Schutzstatus und der nächste bewusste Schritt — alles auf einem ruhigen Startbildschirm. Verdiene Guthaben durch Fokus und gib es gezielt aus.

Fokuszeit nach Tag und Fach, deine Serie und dein Rhythmus und ein Countdown bis zur nächsten Prüfung. Berechnet auf deinem Gerät, nur aus deinen eigenen Sitzungen.

Während ein Fokus läuft, bleiben deine geschützten Apps gesperrt und dein Guthaben wächst — ein ruhiger Live-Ring, kein nörgelnder Timer. Jederzeit abbrechbar; nur abgeschlossene Sitzungen bringen Guthaben.

Wähle einen Akzent, der zu deiner Stimmung passt — inklusive der Signature-Farben Gold und Midnight — mit voller Hell-, Dunkel- und System-Unterstützung. Standardmäßig ruhig, von dir feinjustierbar.

Sichere verdiente Zeit in einem Langzeit-Tresor. Du kannst sie wieder freigeben, mit bewusster Reibung. Oder du kristallisierst sie zu zurückgewonnener Lebenszeit: in der App gespeichert und nie wieder ausgebbar. Der Tresor wird mit dem Sparen sogar stufenweise härter.

Wähl deinen groben Tagesdurchschnitt in ablenkenden Apps — und sieh, was ein Jahr davon wirklich kostet.
Schon die Hälfte davon sind 23 Tage im Jahr. Attenya hilft dir, jedes Entsperren zur Entscheidung zu machen — wie viel du zurückgewinnst, liegt bei dir.
Eine einfache Rechnung: Stunden pro Tag × 365 ÷ 24, gezählt in vollen 24-Stunden-Tagen. Eine Veranschaulichung, keine Vorhersage.
Drei bekannte Ideen aus der Verhaltensforschung — keine Scham, keine Serien um ihrer selbst willen.
Sobald Fokus zu verdientem Guthaben wird, fühlt sich eine Abhebung wie Ausgeben an — kein gratis Tippen. Genau dieser kurze Moment „ist es mir das wert?“ ist der Punkt.
Eine kleine, bewusste Pause statt eines Reflexes. Eine Freigabe ist etwas, das du dir verdienst und wählst, innerhalb der Regeln, die du selbst festlegst.
Du legst deine Regeln in einem ruhigen Moment fest — Zeitpläne, der Tresor, das Kristallisieren. Attenya hält sie für dich, wenn die Versuchung kommt.
Die meisten Blocker kämpfen gegen dich. Attenya arbeitet damit, wie Aufmerksamkeit wirklich funktioniert.
Stark, wo es zählt. Ruhig überall sonst.
Fokus-Sitzungen werden zu Guthaben; bewusste Abhebungen schalten Apps frei und sperren danach wieder.
Verschiebe Zeit in eine Langzeit-Reserve und kristallisiere sie zu persönlich gesammelter Lebenszeit.
Blockiere oder begrenze Entsperrungen zu gewählten Zeiten, mit Sleep Guard — oder immer, wenn ein iOS-Fokus aktiv ist.
Ruhiger Fortschritt nur aus deinen eigenen Daten — Siegel, Kristalle, Fokus-Serie.
Gold, Ocean und Classic mit Hell-, Dunkel- und System-Modus sind gratis; Pro ergänzt die übrigen Akzent-Themes, darunter Midnight.
Ein Home-Screen-Widget für dein Guthaben, Fokus-Countdowns als Live Activity auf dem Sperrbildschirm und Siri & Kurzbefehle, um einen Fokus zu starten.
Sperre zusätzliche Apps nur während des Fokus — zusätzlich zu deinem üblichen Set — sofort wieder frei, sobald die Sitzung endet.
Plane wiederkehrende Zeiten, in denen Apps frei sind, und speichere umschaltbare App-Setups für verschiedene Kontexte.
Verdiene ruhige Meilensteine und behalte einen privaten Überblick über deine geschützte Aufmerksamkeit; Pro ergänzt Verlauf & Archiv.
Ein sanfter lokaler Score aus verdientem Fokus, bewussten Abhebungen, deiner Streak und gehaltenen Versprechen. Er bleibt auf deinem Gerät, aktualisiert sich laufend und ist nie ein Urteil — nur ein ruhiges Gefühl für Balance.
Egal wie du arbeitest — jede abgeschlossene Sitzung verdient dasselbe ehrliche Guthaben.
Länge wählen, starten, abschließen. Der klarste Weg, eine bekannte Menge Guthaben zu sammeln.
Arbeite in fokussierten Intervallen mit kurzen Pausen — ein ruhiger Rhythmus für längere Phasen.
Offenes Fokussieren: hochzählen und stoppen, wenn du fertig bist. Guthaben folgt der Zeit, die du wirklich investierst.
Ein Ein-Tipp-Preset, das Abhebungen zwischen Schlafenszeit und Morgen aussetzt — damit nächtliches Scrollen gar nicht erst beginnt. Pass die Stunden an oder leg eigene Zeitfenster darüber.
Guthaben im Tresor ist aus der schnellen Reichweite; du kannst es wieder freigeben, mit bewusster Reibung. Kristallisieren ist der letzte Schritt: Diese Zeit wird zu zurückgewonnener Lebenszeit, in der App gespeichert und nie wieder ausgebbar. Zieh, um zu sehen, wie dein Kristall durch die sieben Meilensteine wächst.
Der Kern-Kreislauf bleibt im Free-Tarif — ohne Abo. Pro ergänzt strengere Regeln, Automatik, tiefere Einblicke und Themes.


Gratis zum Herunterladen. Attenya Pro gibt es als Monats- oder Jahresabo oder als Einmalkauf. Den aktuellen Preis — und einen Gratis-Test, falls du berechtigt bist — zeigt dir der App Store vor dem Kauf.
Attenya Pro wird über Apples In-App-Kauf abgerechnet: Monats- und Jahresabo als automatisch verlängerbare Abos, der Einmalkauf als Non-Consumable In-App Purchase. Apple wickelt die Zahlung ab und handelt dabei – je nach Land – als Kommissionär, Wiederverkäufer oder Merchant of Record. Maßgeblich ist ausschließlich der im App Store zum Zeitpunkt des Kaufs angezeigte Preis. Gratis-Tests gibt es nur für berechtigte Neuabonnenten des Monats- oder Jahresabos, nie für den Einmalkauf. Abos verlängern sich automatisch, wenn du nicht spätestens 24 Stunden vor Ende des laufenden Zeitraums bzw. der Testphase kündigst; verwalten oder kündigen kannst du sie in deinem Apple-Konto. Der Einmalkauf hat keine Testphase, verlängert sich nicht, verursacht keine wiederkehrenden Kosten und enthält alle Pro-Funktionen, auch neue. Attenya wird ausschließlich über den Apple App Store vertrieben — kein Direktvertrieb, keine alternative Bezugsquelle.
Ja. Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking, keine Analyse-SDKs. Deine App-Auswahl und Guthaben werden auf deinem Gerät gespeichert und nie an uns gesendet. Bildschirmzeit gibt Attenya nur opake Tokens für die geschützten Apps, keine lesbare Liste. Kein Attenya-Server empfängt deine App-Daten. Wir erhalten nur, was du uns selbst per E-Mail schickst. Nutzt du iCloud-Backup oder ein verschlüsseltes Computer-Backup, kann dein Geräte-Backup diese App-Daten enthalten; dieses Backup verwalten Apple und deine Geräteeinstellungen, und es verschafft uns keinen Zugriff.
Attenya nutzt Apples Family Controls / Bildschirmzeit, um die von dir gewählten Apps zu sperren und freizugeben. Diese Berechtigung macht den Schutz erst möglich, und nichts, was sie Attenya liefert, wird je an uns gesendet.
Gratis enthält den Kern-Kreislauf: Fokus-Sitzungen, die Guthaben verdienen, bewusste Freigaben (in der App „Withdrawal“), die deine gewählten Apps öffnen und sich automatisch wieder sperren, deine geschützten Apps, den Tresor (Attention Vault) und das Kristallisieren, ein Standard-Wochenziel, Fächer und Session-Bewertung, Insights für diese und letzte Woche oder diesen und letzten Monat, einen Prüfungs-Countdown, die Themes Gold, Ocean und Classic mit hell, dunkel und System sowie Guthaben-Statistiken und Trends der letzten 7 Tage. Pro ergänzt Deep Focus (zusätzliche Apps während des Fokus gesperrt), Smart- und eigene Verdienstrate, freie Zeiten (Free Time), Sperrzeiten mit Sleep Guard und Fokus-Filter, Geplante Sperre (Scheduled Lock, zusätzliche Apps nach Wochentag), umschaltbare Focus Setups, mehrere und eigene Wochenziele, den Weekly-Promise-Verlauf, Insights für das ganze Jahr und ältere Zeiträume mit deiner besten Tageszeit, alle Prüfungs-Countdowns und das Prüfungs-Tempo, die übrigen Akzent-Themes, längere Guthaben-Statistiken und Trends (90 Tage und mehr) mit CSV-Export sowie Verlauf & Archiv. Die Aufteilung zwischen Free und Pro kann sich mit Updates ändern. Für deinen Kauf gilt der Free/Pro-Vergleich, den die App zum Kaufzeitpunkt anzeigt.
Attenya ist eine Selbstbindungs-Hilfe, kein Gefängnis. In der App ist eine Freigabe etwas, das du dir verdienst: Mit genug Guthaben kannst du bewusst entsperren, außer eine Sperrzeit oder ein Fokus-Filter, den du eingerichtet hast, sagt nein. Und du bist nie eingesperrt: Löschst du Attenya oder entziehst du ihr in den iOS-Einstellungen den Bildschirmzeit-Zugriff, sind alle Einschränkungen auf einmal weg. Dieser Notfall-Ausstieg steht in unseren Nutzungsbedingungen (Abschnitt 4). Zeitpläne und der Tresor fügen so viel oder so wenig Widerstand hinzu, wie du wählst.
Attenya ist gratis zum Herunterladen. Attenya Pro gibt es als Monats- oder Jahresabo oder als Einmalkauf. Den aktuellen Preis und, falls du berechtigt bist, einen Gratis-Test zeigt dir der App Store vor dem Kauf. Gratis-Tests gibt es nur für das Monats- oder Jahresabo, nie für den Einmalkauf. Abos verlängern sich automatisch, wenn du nicht spätestens 24 Stunden vor Ende des laufenden Zeitraums bzw. der Testphase kündigst; du verwaltest oder kündigst sie in deinem Apple-Konto. Der Einmalkauf ist eine einmalige Zahlung ohne Testphase, ohne Verlängerung und ohne wiederkehrende Kosten und enthält alle Pro-Funktionen, auch neue. Erstattungen wickelt Apple ab.
Attenya ist für das iPhone gestaltet und getestet und braucht iOS 17 oder neuer. Eine eigene iPad-Version gibt es nicht.
Die App ist auf Englisch. Diese Seite erklärt sie auf Deutsch. Die wichtigsten Begriffe in der App: Credit (Guthaben), Withdrawal (Freigabe), Vault (Tresor), Crystallize (Kristallisieren). Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung gibt es auch auf Deutsch.
Deine Auswahl und Guthaben bleiben auf deinem Gerät und werden nie an uns gesendet. Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking und kein Attenya-Server, der deine App-Daten empfängt. Bildschirmzeit übergibt Attenya nur opake Tokens, keine App-Liste.
Attenya ist jetzt im App Store — gratis zum Herunterladen, Pro wenn du bereit bist. Lade sie und mach jedes Entsperren zur Entscheidung.
Die App ist auf Englisch.
Attenya ist ausschließlich über den Apple App Store erhältlich — kein Direktvertrieb, keine alternative Bezugsquelle.