App-Blocker fürs iPhone

Der App-Blocker, bei dem du dir deine Bildschirmzeit verdienst.

Viele Blocker sagen einfach „nein“. Attenya macht jedes Entsperren zur Entscheidung: Fokussiere, um Zeit zu verdienen, und gib sie dann bewusst für die Apps aus, die du wählst. Ist die Zeit um, sperren sie sich von selbst wieder.

Die App ist auf Englisch. Diese Seite erklärt sie auf Deutsch.

Fokus verdienenBewusst ausgebenAutomatisch wieder sperren
Dein Guthaben, live

Deine Aufmerksamkeit,
jetzt ein Guthaben, das dir gehört.

Ein Blocker sagt dir nein. Attenya macht aus jedem Entsperren eine Entscheidung — damit die Zeit, die du behältst, die Zeit ist, die du gewählt hast.

So funktioniert’s

Ein ehrlicher Kreislauf

Keine Punkte, keine Serien um ihrer selbst willen. Die Belohnung ist die Aufmerksamkeit, die du behältst.

1

Verdienen

Schließe eine Fokus-Sitzung ab und verdiene ihre volle Länge als ausgebbares Guthaben. Abgebrochene Sitzungen bringen nichts — nur echter Fokus zählt.

2

Bewusst ausgeben

Eine Abhebung gibt dein Guthaben aus, um gewählte Apps für eine festgelegte Zeit freizuschalten — mit Countdown. Du kannst nie mehr ausgeben, als du verdient hast.

3

Wieder sperren

Ist die Zeit um, sperren sich deine geschützten Apps von selbst wieder. Keine Willenskraft nötig, kein Verhandeln mit dir selbst.

Ausprobieren

Fokus rein, Guthaben raus

Zieh, um eine Fokus-Länge zu wählen. Schalte Smart Ratio ein und sieh, wie das Ansparen von Guthaben nach deiner ersten Stunde Guthaben pro Tag sanft schwerer wird. Die Vorschau geht davon aus, dass du heute noch nichts verdient hast.

Du fokussierst 25Min
Du verdienst 25Min Guthaben
5 Min240 Min
Smart Ratio ProAus — jede fokussierte Minute zählt 1:1.

Abgebrochene Sitzungen bringen nichts — nur abgeschlossener Fokus zählt.

Bewusst ausgeben

Mit Absicht entsperren — dann sperrt es sich selbst.

Eine Abhebung gibt dein Guthaben aus, um gewählte Apps für eine festgelegte Zeit zu öffnen. Ein ruhiger Countdown läuft; wenn er endet, sperren sich deine Apps automatisch wieder — ohne mit dir zu verhandeln.

Guthaben 25 Min
Eine Vorschau — in der App geht ausgegebenes Guthaben wirklich von deinem Konto ab.
Gesperrt
Dein Konto

Fokussierte Zeit, die zur eigenen Währung wird.

Dein Guthaben, der Schutzstatus und der nächste bewusste Schritt — alles auf einem ruhigen Startbildschirm. Verdiene Guthaben durch Fokus und gib es gezielt aus.

  • Verdientes Guthaben — nie mehr, als du fokussiert hast.
  • Schutzstatus auf einen Blick.
  • Bewusste Freigaben, mit Countdown.
Attenya Start — dein Aufmerksamkeits-Konto
Insights

Sieh, wohin dein Fokus geht.

Fokuszeit nach Tag und Fach, deine Serie und dein Rhythmus und ein Countdown bis zur nächsten Prüfung. Berechnet auf deinem Gerät, nur aus deinen eigenen Sitzungen.

  • Sitzungen nach Fach sortieren und Prüfungen herunterzählen.
  • Diese und letzte Woche oder diesen und letzten Monat gratis; Jahresansicht und Langzeitblick mit Pro.
Attenya Insights — Fokuszeit nach Tag und Fach
Im Moment

Bleib dran.

Während ein Fokus läuft, bleiben deine geschützten Apps gesperrt und dein Guthaben wächst — ein ruhiger Live-Ring, kein nörgelnder Timer. Jederzeit abbrechbar; nur abgeschlossene Sitzungen bringen Guthaben.

Attenya — Fokus läuft
Mach es zu deinem

Premium-Themes, hell und dunkel.

Wähle einen Akzent, der zu deiner Stimmung passt — inklusive der Signature-Farben Gold und Midnight — mit voller Hell-, Dunkel- und System-Unterstützung. Standardmäßig ruhig, von dir feinjustierbar.

  • Zehn Akzent-Themes: Gold, Ocean und Classic gratis, die übrigen mit Pro.
  • Hell, dunkel und System — wechselt sofort.
Tippe eine Farbe für eine Akzent-Vorschau. Gold, Ocean und Classic sind gratis, die anderen gibt es mit Pro.
Attenya — Premium-Themes und Dunkelmodus
Der Tresor

Zeit, die du behältst.

Sichere verdiente Zeit in einem Langzeit-Tresor. Du kannst sie wieder freigeben, mit bewusster Reibung. Oder du kristallisierst sie zu zurückgewonnener Lebenszeit: in der App gespeichert und nie wieder ausgebbar. Der Tresor wird mit dem Sparen sogar stufenweise härter.

  • Sichern & auszahlen, mit wachsender Reibung.
  • Kristallisieren: reiner Gewinn, den du nie ausgibst.
Attenya — der Aufmerksamkeits-Tresor
Was auf dem Spiel steht

Deine Feeds geben heimlich dein Leben aus.

Wähl deinen groben Tagesdurchschnitt in ablenkenden Apps — und sieh, was ein Jahr davon wirklich kostet.

Tagesdurchschnitt in Feeds
≈ 46 Tage pro Jahr

Schon die Hälfte davon sind 23 Tage im Jahr. Attenya hilft dir, jedes Entsperren zur Entscheidung zu machen — wie viel du zurückgewinnst, liegt bei dir.

Eine einfache Rechnung: Stunden pro Tag × 365 ÷ 24, gezählt in vollen 24-Stunden-Tagen. Eine Veranschaulichung, keine Vorhersage.

An Feeds verloren Dein Jahr
Die Ideen dahinter

Gestaltet nach dem, wie Gewohnheiten entstehen

Drei bekannte Ideen aus der Verhaltensforschung — keine Scham, keine Serien um ihrer selbst willen.

Verlustaversion

Sobald Fokus zu verdientem Guthaben wird, fühlt sich eine Abhebung wie Ausgeben an — kein gratis Tippen. Genau dieser kurze Moment „ist es mir das wert?“ ist der Punkt.

Bewusste Reibung

Eine kleine, bewusste Pause statt eines Reflexes. Eine Freigabe ist etwas, das du dir verdienst und wählst, innerhalb der Regeln, die du selbst festlegst.

Selbstbindung

Du legst deine Regeln in einem ruhigen Moment fest — Zeitpläne, der Tresor, das Kristallisieren. Attenya hält sie für dich, wenn die Versuchung kommt.

Der Unterschied

Keine weitere App, die nur „nein“ sagt.

Die meisten Blocker kämpfen gegen dich. Attenya arbeitet damit, wie Aufmerksamkeit wirklich funktioniert.

Ein klassischer Blocker
Attenya
Das Entsperren
KlassischEin hartes „nein“, das du bekämpfst — oder abschaltest
AttenyaEine Entscheidung, die du verdienst und gezielt ausgibst
Was es antreibt
KlassischReine Willenskraft
AttenyaVerlustaversion — du schützt, was du verdient hast
Wieder sperren
KlassischManuell, leicht rückgängig
AttenyaAutomatisch — der Schutz kehrt von selbst zurück
Die Belohnung
KlassischWeniger Bildschirmzeit, und ein schlechtes Gewissen
AttenyaZeit, die du behältst — kristallisiert zu gewonnener Lebenszeit
Deine Daten
KlassischViele Alternativen: Konto oder Cloud-Sync
AttenyaAuf dem Gerät — kein Konto, kein Tracking, keine Werbung
Flexibilität
KlassischAlles-oder-nichts-Blockieren
AttenyaJustierbar: Deep Focus, Sperrzeiten, Tresor, freie Zeiten
Alles, was du brauchst

Gebaut, um deine Aufmerksamkeit zu schützen

Stark, wo es zählt. Ruhig überall sonst.

Verdienen & ausgeben

Fokus-Sitzungen werden zu Guthaben; bewusste Abhebungen schalten Apps frei und sperren danach wieder.

Tresor & Kristalle

Verschiebe Zeit in eine Langzeit-Reserve und kristallisiere sie zu persönlich gesammelter Lebenszeit.

Sperrzeiten & Fokus-Filter Pro

Blockiere oder begrenze Entsperrungen zu gewählten Zeiten, mit Sleep Guard — oder immer, wenn ein iOS-Fokus aktiv ist.

Serien & Meilensteine

Ruhiger Fortschritt nur aus deinen eigenen Daten — Siegel, Kristalle, Fokus-Serie.

Themes & Dunkelmodus

Gold, Ocean und Classic mit Hell-, Dunkel- und System-Modus sind gratis; Pro ergänzt die übrigen Akzent-Themes, darunter Midnight.

Widgets, Live Activity & Siri

Ein Home-Screen-Widget für dein Guthaben, Fokus-Countdowns als Live Activity auf dem Sperrbildschirm und Siri & Kurzbefehle, um einen Fokus zu starten.

Deep Focus Pro

Sperre zusätzliche Apps nur während des Fokus — zusätzlich zu deinem üblichen Set — sofort wieder frei, sobald die Sitzung endet.

Freie Zeiten & Setups Pro

Plane wiederkehrende Zeiten, in denen Apps frei sind, und speichere umschaltbare App-Setups für verschiedene Kontexte.

Siegel & Verlauf

Verdiene ruhige Meilensteine und behalte einen privaten Überblick über deine geschützte Aufmerksamkeit; Pro ergänzt Verlauf & Archiv.

0 von 100
Attention Score

Eine ruhige Zahl — nur aus deinen eigenen Daten.

Ein sanfter lokaler Score aus verdientem Fokus, bewussten Abhebungen, deiner Streak und gehaltenen Versprechen. Er bleibt auf deinem Gerät, aktualisiert sich laufend und ist nie ein Urteil — nur ein ruhiges Gefühl für Balance.

Fokus, wie du willst

Drei Wege, eine Sitzung zu starten

Egal wie du arbeitest — jede abgeschlossene Sitzung verdient dasselbe ehrliche Guthaben.

Timer

Länge wählen, starten, abschließen. Der klarste Weg, eine bekannte Menge Guthaben zu sammeln.

Pomodoro

Arbeite in fokussierten Intervallen mit kurzen Pausen — ein ruhiger Rhythmus für längere Phasen.

Stoppuhr

Offenes Fokussieren: hochzählen und stoppen, wenn du fertig bist. Guthaben folgt der Zeit, die du wirklich investierst.

23:00 – 07:00
Sleep Guard · Pro

Geschützt, während du schläfst.

Ein Ein-Tipp-Preset, das Abhebungen zwischen Schlafenszeit und Morgen aussetzt — damit nächtliches Scrollen gar nicht erst beginnt. Pass die Stunden an oder leg eigene Zeitfenster darüber.

Quartz
Tresor & Kristalle

Zeit sichern — oder endgültig kristallisieren.

Guthaben im Tresor ist aus der schnellen Reichweite; du kannst es wieder freigeben, mit bewusster Reibung. Kristallisieren ist der letzte Schritt: Diese Zeit wird zu zurückgewonnener Lebenszeit, in der App gespeichert und nie wieder ausgebbar. Zieh, um zu sehen, wie dein Kristall durch die sieben Meilensteine wächst.

0Stunden kristallisiert
Free vs. Pro

Gratis starten. Pro, wenn du bereit bist.

Der Kern-Kreislauf bleibt im Free-Tarif — ohne Abo. Pro ergänzt strengere Regeln, Automatik, tiefere Einblicke und Themes.

Attenya Gratis — Classic-Theme
Gratis · Classic-Theme
Attenya Pro — Gold-Theme
Pro · Gold-Theme
Gratis
Gratis zum Herunterladen
Der ehrliche Kern. Kein Abo nötig.
  • Fokus, Guthaben & Freigaben — verdienen, entsperren & automatisch wieder sperren
  • Geschützte Apps
  • Tresor (Attention Vault) & Kristallisieren
  • Ein Standard-Wochenziel
  • Themes Gold, Ocean & Classic mit Hell-, Dunkel- & System-Modus
  • Fächer, Session-Bewertung & Insights für diese und letzte Woche oder diesen und letzten Monat · ein Prüfungs-Countdown
  • Guthaben-Statistiken & Trends der letzten 7 Tage · Verdienstrate 1:1
  • Privat by Design — kein Konto, keine Werbung, kein Tracking
Gratis laden
Attenya Pro
Monatlich, jährlich oder einmalig
Den aktuellen Preis und, falls du berechtigt bist, einen Gratis-Test zeigt dir der App Store vor dem Kauf.
  • Alles aus Gratis, plus:
  • Deep Focus — zusätzliche Apps während des Fokus gesperrt
  • Smart- & eigene Verdienstrate
  • Freie Zeiten (Free Time)
  • Sperrzeiten, Sleep Guard & Fokus-Filter
  • Geplante Sperre (Scheduled Lock) — zusätzliche Apps nach Wochentag
  • Focus Setups (umschaltbare App-Gruppen)
  • Mehrere & eigene Wochenziele, Weekly-Promise-Verlauf
  • Alle Akzent-Themes, inkl. Midnight
  • Insights für das ganze Jahr und ältere Zeiträume, deine beste Tageszeit, alle Prüfungs-Countdowns & Prüfungs-Tempo
  • Guthaben-Statistiken & Trends über 90 Tage und mehr, mit CSV-Export
  • Verlauf & Archiv
Attenya holen — Upgrade in der App

Gratis zum Herunterladen. Attenya Pro gibt es als Monats- oder Jahresabo oder als Einmalkauf. Den aktuellen Preis — und einen Gratis-Test, falls du berechtigt bist — zeigt dir der App Store vor dem Kauf.

Attenya Pro wird über Apples In-App-Kauf abgerechnet: Monats- und Jahresabo als automatisch verlängerbare Abos, der Einmalkauf als Non-Consumable In-App Purchase. Apple wickelt die Zahlung ab und handelt dabei – je nach Land – als Kommissionär, Wiederverkäufer oder Merchant of Record. Maßgeblich ist ausschließlich der im App Store zum Zeitpunkt des Kaufs angezeigte Preis. Gratis-Tests gibt es nur für berechtigte Neuabonnenten des Monats- oder Jahresabos, nie für den Einmalkauf. Abos verlängern sich automatisch, wenn du nicht spätestens 24 Stunden vor Ende des laufenden Zeitraums bzw. der Testphase kündigst; verwalten oder kündigen kannst du sie in deinem Apple-Konto. Der Einmalkauf hat keine Testphase, verlängert sich nicht, verursacht keine wiederkehrenden Kosten und enthält alle Pro-Funktionen, auch neue. Attenya wird ausschließlich über den Apple App Store vertrieben — kein Direktvertrieb, keine alternative Bezugsquelle.

Fragen

Gut zu wissen

Sind meine Daten wirklich privat?

Ja. Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking, keine Analyse-SDKs. Deine App-Auswahl und Guthaben werden auf deinem Gerät gespeichert und nie an uns gesendet. Bildschirmzeit gibt Attenya nur opake Tokens für die geschützten Apps, keine lesbare Liste. Kein Attenya-Server empfängt deine App-Daten. Wir erhalten nur, was du uns selbst per E-Mail schickst. Nutzt du iCloud-Backup oder ein verschlüsseltes Computer-Backup, kann dein Geräte-Backup diese App-Daten enthalten; dieses Backup verwalten Apple und deine Geräteeinstellungen, und es verschafft uns keinen Zugriff.

Warum braucht es Bildschirmzeit-Zugriff?

Attenya nutzt Apples Family Controls / Bildschirmzeit, um die von dir gewählten Apps zu sperren und freizugeben. Diese Berechtigung macht den Schutz erst möglich, und nichts, was sie Attenya liefert, wird je an uns gesendet.

Was ist gratis und was ist Pro?

Gratis enthält den Kern-Kreislauf: Fokus-Sitzungen, die Guthaben verdienen, bewusste Freigaben (in der App „Withdrawal“), die deine gewählten Apps öffnen und sich automatisch wieder sperren, deine geschützten Apps, den Tresor (Attention Vault) und das Kristallisieren, ein Standard-Wochenziel, Fächer und Session-Bewertung, Insights für diese und letzte Woche oder diesen und letzten Monat, einen Prüfungs-Countdown, die Themes Gold, Ocean und Classic mit hell, dunkel und System sowie Guthaben-Statistiken und Trends der letzten 7 Tage. Pro ergänzt Deep Focus (zusätzliche Apps während des Fokus gesperrt), Smart- und eigene Verdienstrate, freie Zeiten (Free Time), Sperrzeiten mit Sleep Guard und Fokus-Filter, Geplante Sperre (Scheduled Lock, zusätzliche Apps nach Wochentag), umschaltbare Focus Setups, mehrere und eigene Wochenziele, den Weekly-Promise-Verlauf, Insights für das ganze Jahr und ältere Zeiträume mit deiner besten Tageszeit, alle Prüfungs-Countdowns und das Prüfungs-Tempo, die übrigen Akzent-Themes, längere Guthaben-Statistiken und Trends (90 Tage und mehr) mit CSV-Export sowie Verlauf & Archiv. Die Aufteilung zwischen Free und Pro kann sich mit Updates ändern. Für deinen Kauf gilt der Free/Pro-Vergleich, den die App zum Kaufzeitpunkt anzeigt.

Kann ich es nicht einfach abschalten, wenn ich versucht bin?

Attenya ist eine Selbstbindungs-Hilfe, kein Gefängnis. In der App ist eine Freigabe etwas, das du dir verdienst: Mit genug Guthaben kannst du bewusst entsperren, außer eine Sperrzeit oder ein Fokus-Filter, den du eingerichtet hast, sagt nein. Und du bist nie eingesperrt: Löschst du Attenya oder entziehst du ihr in den iOS-Einstellungen den Bildschirmzeit-Zugriff, sind alle Einschränkungen auf einmal weg. Dieser Notfall-Ausstieg steht in unseren Nutzungsbedingungen (Abschnitt 4). Zeitpläne und der Tresor fügen so viel oder so wenig Widerstand hinzu, wie du wählst.

Wie funktionieren Abos, Einmalkauf und Gratis-Test?

Attenya ist gratis zum Herunterladen. Attenya Pro gibt es als Monats- oder Jahresabo oder als Einmalkauf. Den aktuellen Preis und, falls du berechtigt bist, einen Gratis-Test zeigt dir der App Store vor dem Kauf. Gratis-Tests gibt es nur für das Monats- oder Jahresabo, nie für den Einmalkauf. Abos verlängern sich automatisch, wenn du nicht spätestens 24 Stunden vor Ende des laufenden Zeitraums bzw. der Testphase kündigst; du verwaltest oder kündigst sie in deinem Apple-Konto. Der Einmalkauf ist eine einmalige Zahlung ohne Testphase, ohne Verlängerung und ohne wiederkehrende Kosten und enthält alle Pro-Funktionen, auch neue. Erstattungen wickelt Apple ab.

Funktioniert es auf dem iPad?

Attenya ist für das iPhone gestaltet und getestet und braucht iOS 17 oder neuer. Eine eigene iPad-Version gibt es nicht.

In welcher Sprache ist die App?

Die App ist auf Englisch. Diese Seite erklärt sie auf Deutsch. Die wichtigsten Begriffe in der App: Credit (Guthaben), Withdrawal (Freigabe), Vault (Tresor), Crystallize (Kristallisieren). Nutzungsbedingungen und Datenschutzerklärung gibt es auch auf Deutsch.

Privat by Design

Deine Auswahl und Guthaben bleiben auf deinem Gerät und werden nie an uns gesendet. Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking und kein Attenya-Server, der deine App-Daten empfängt. Bildschirmzeit übergibt Attenya nur opake Tokens, keine App-Liste.

Auf dem Gerät Kein Tracking Keine Werbung Kein Konto
Jetzt verfügbar

Mach jedes Entsperren zur Entscheidung.

Attenya ist jetzt im App Store — gratis zum Herunterladen, Pro wenn du bereit bist. Lade sie und mach jedes Entsperren zur Entscheidung.

Die App ist auf Englisch.

Attenya ist ausschließlich über den Apple App Store erhältlich — kein Direktvertrieb, keine alternative Bezugsquelle.